海参木耳山药，海参和木耳的营养价值

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1、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

2、山药的26种家常吃法 第1种：山药丸子 上锅蒸山药，把山药放在蒸锅中，大火烧开，中火蒸15分钟，蒸熟以后，用凉水冲洗一遍，控干水分，捣成山药泥后，接着打入一个鸡蛋。

3、先将山药.紫荆皮.大枣洗净，放水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服食。

4、将铁山药放在灶火上烤至头发脱落，然后洗净，切段，蒸10-15分钟。吃的时候可以粘果酱或者糖，随你喜欢。铁山药焖牛腩 材料 牛腩、铁山药、番茄和姜片 工作方法 先用水焯一下牛蒡。在油锅里煎一下。

1、男性患者补肾又补精可以食用牛羊肉、鹌鹑、海鲜、蛋类、奶制品、动物睾丸、动物内脏，还可以吃右归丸。如果男性存在肾虚疾病，通过服用中成药物就可以治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。

2、温补肾阳的药物主要有三宝丸，对于肾精亏虚、心血不足所致的腰膝酸软，以及阳痿早泄等症状，比较明显。锁阳固精丸，用于肾虚滑精、腰膝酸软、耳鸣等症状。

3、鹌鹑肉：鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等，可以强健腰膝的做哟作用，男人可以经常食用，不仅可以改善精力也可以提高性欲。牡蛎：牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性寒，作用于滋阴潜阳、补肾涩精。

4、木耳、蘑菇、海鲜类（如生蚝、、虾、鲍鱼）、栗子、鸽子肉等。补肾精食物。由于肾精亏虚表现出来的生长、发育与生殖的障碍或早衰等证候，可以食用核桃、桑椹、莲子、芡实、覆盆子、芝麻、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓等。

5、男人可以吃很多食材，达到补肾、补精的目的。常见的是新鲜的水果和蔬菜，像芒果，还有榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等，这些水果和蔬菜都可以很好的补益肾精。

海参提前泡发洗净，切条状备用。西红柿去皮切块，葱切末，姜切片备用。两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀。热锅倒油，将切好的葱姜倒入煸炒爆香，然后放入海参，西红柿翻炒，西红柿出汁后添适量的花椒水和水。

山药炖番茄鸡汤的做法：准备食材：山药、鸡腿、枸杞、姜片、葱花等。将准备好的山药削皮，简单的冲洗，之后切成一个个块状，留以备用。将准备好的鸡腿用刀划出口子。起锅烧水，将鸡腿放在锅中，进行炖煮。

番茄洗净切块，山药刨皮，洗净切片，葱切末。番茄洗净切块，山药刨皮，洗净切片，葱切末。放入适量水，烧开后改小火，烧2分钟。1分钟后，放入盐。最后，撒入葱花即可。

第一步：将西红柿切片。 第二步：将山药也切成片。 第三步：锅中放入适量油和姜丝。 第四步：待姜丝炒出香味后，放入西红柿。 第五步：翻炒西红柿，炒出明显的水份。 第六步：下入山药。

直接从专卖店里买回来的带包装的即食海参。这种海参食用之前的处理最简单，直接放入水中，等化开了就可以食用了，最好用凉水化开，也可以用热水，但是凉水化开的海参口感较好。自己选择用干海参发制的即食海参。

海参粥 黄小米煮粥，文火慢熬，出锅前十分钟，将即食海参切成小块，放入粥里面，这样做出来的海参粥很容易被消化，适合老人和体弱者。开袋即食 每天早晨一只海参，空腹食用效果更佳。

即食海参300克，葱段适量，盐适量，鸡精适量，料酒适量，生抽适量，蚝油适量，冰糖适量，上汤适量，生粉适量 做法：海参解冻后洗净，然后切条焯水。锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段装起备用。

开袋即食。即食海参的第一个推荐吃法就是开袋即食，因为这样吃起来是原汁原味的，也是最省事的。即食海参的吃法很简单，开袋之后蘸蜂蜜、酱油都可以，也可以蘸鲍汁直接吃，或者煮粥的时候放里面，温热即可食用了。

即食海参怎么吃 开袋即食 即食海参已经是处理好的，可以立即食用，如果想简单一点的话，就可以开袋即食了。

1、1 海参能和山药一起吃吗 能一起吃。

2、参和山药能一起吃，两种都是滋补的食物，搭配在一起成分之间没有冲突，所以可以放心食用。海参炒山药：原料：海参、山药、大蒜、生姜、食盐、香油。

3、山药和海参是可以一起吃的，海参小米粥具有修复和再生的效果，是常见的进补吃法。如果这三种放在一起，也可以煲粥吃。非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

4、你好朋友，海参能同山药香菇一起炖排骨吃，不过正确的做法是等开锅后出锅前2-3分钟左右放入泡发好的海参。

能补肾虚的食物如下：如韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、胡桃仁、栗子、羊肉、鸽蛋等。肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。

比较补肾的食物1 韭菜 拥有起阳草之称的韭菜是餐桌上常见的食物，其实韭菜也具有很高的药用价值，中医认为韭菜具有补肾益阳、行气活血之功效，适用于肾不好阳痿者，对于肾阳虚所致的多尿有一定效果，但阴虚内热者不宜食用。

女性补肾的食物有栗子，还是行文美感，还有我脾健胃的作用，更有补肾壮腰之功，对于肾虚腰痛者最宜食用。

补肾最好的食物有哪些3 栗子：栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。