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课间活动安全 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面： 室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

不跳楼梯，不从高处往下跳，不爬栏杆，不滑扶手，不做有危险的活动。上下楼梯不奔跑，开展体育活动、课间游戏要到运动场。上厕所要避开高峰，高年级同学要照顾低年级同学。

课间安全教育内容是：上下课通过过道和楼梯间时，不要拥挤、打闹和做恐吓同学的恶作剧，防止拥挤踩踏事故发生，上下楼梯要靠右行，不推、不挤。课间不要玩耍小刀、铅笔、三角板等会伤及自己和他人的利物或玩具。

1、每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。

2、每天吃五餐，早睡晚起，每天五个鸡蛋，三斤牛肉，一个礼拜就搞定了。

3、经过持久的坚持，我的体重降到了60公斤，再次体检所有的指标都正常了。每次上体脂称称后都显示身体年龄和实际年龄小好几岁，给人信心满满的感觉。

4、健身的行规：3分靠练，7分靠吃。营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

1、课间安全注意事项如下：下课后（除下雨、下雪、大风天）同学们应到室外活动，严禁学生在教室、走廊、楼道、打球、跳绳、跳皮筋、追赶、打闹等活动。

2、课间安全注意事项有哪些？回答如下：1请勿在课间追逐打闹，上下楼不能拥挤避免发生踩踏事件，不能对别的同学做恶作剧.2：课间活动如果学校附近有正在修建的地方，千万不能去修建的地方玩耍。防止不必要的危险。

3、课间安全教育注意事项 室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。