海参足底按摩功效，人参足浴功效与作用

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按摩脚底的好处：可以消除疲劳，缓解身体和心理的紧张状态，调节全身脏腑组织的生理功能，从而达到增强体质、预防身心疾病的目的。

人体的每个脏腑组织器官在双脚部都有相对应的反射区，而且这些反射区会在脚部的表面有固定的位置。足部反射区也是身体各脏腑组织器官与足部产生联系的“神经集结点”。足部反射区有双向作用，如身体的某个器官或组织发生病变时，就会在两足相对应的反射区内出现异常的反应；同时，对反射区进行有效刺激，可起到对相应器官功能状态的良性调节作用。所以按摩脚底有治疗和保健作用。

脚底的反射区有心、肺、脾、肾、膀胱、大肠、小肠、肝、胆、胃等。如按摩心反射区时，出现疼痛难忍的情况，说明心脏可能存在问题。平时多按摩心反射区对心脏的健康有良性的作用。

足底按摩对我们的身体主要有以下三个好处：1、足底按摩可以放松身心；2、足底按摩可以促进血液循环；3、足底按摩可以促进新陈代谢。

1、足底按摩可以放松身心

首先，很多人都喜欢在累的时候，用热水泡脚，泡完以后还会觉得浑身非常轻松，这就是因为足部被热水浸泡以后，获得了舒展和血液循环，人体自然会觉得更加舒服。而足底按摩的效果是一样的，我们去足底按摩或者头部按摩的时候，其实都是全身心放松的，足底按摩师用合适的力道给我们按脚，其实跟按摩的功效是差不多的，只是足底按摩更容易让我们的身体放松，忙碌一天以后做足底按摩还能够消除疲惫。

2、足底按摩可以促进血液循环

首先，足部是人体最需要保温的地方，很多人感冒其实都是因为没有给足部保温，而在正常的情况下，足部的血液流通是比较缓慢的，所以我们需要让足部获得更快速的血液循环，这样才能够足部的温度提升，所以大家睡觉的时候，脚部比较冰冷的话，是可以做足底按摩的，足部的血液会因为按摩而产生循环，血液循环越快，那么体温也会慢慢升高，所以很多人做足底按摩的时候，还会出现浑身发热的情况。

3、足底按摩可以促进新陈代谢 

最后，很多人恐怕都不知道，足底按摩其实还有促进身体新陈代谢的功能，本身我们的脚部就有很多的穴位和血管，通过适当的按摩以后，能够让身体的各个器官更加协调，身体器官活跃起来以后，身体内的循环也会逐渐加快，身体各器官也会加速将体内的废弃物排出体内，进而到达新陈代谢的目的。

在养生之道中，有一说法叫做“人老脚先衰”，由此可见，足部护理对人们的重要性，因此很多当代年轻人养生时都会首先养脚，日常多泡脚，多按摩都能够促进身体内的毒素排出。许多人在日常休闲时，便是会专门到足部护理店进行按摩，在按摩过后会感到身心通畅，这便是足底护理带给我们最真实的感受，那么足底的按摩护理有哪些功效呢？

一、所谓养生先养脚

人们常说养生先养脚，是因为在足底有许多穴位与身体器官息息相关，按摩各种穴位，更是能促进身体的循环，更是能够达到调整脏腑的功能。如今大部分年轻人的问题在于夜不能寐，白天精神状态低下，而这些都是可以通过按摩足底进行调理的。当人们精神疲惫时会感到身体沉重，就连步伐都会变得异常沉重，这是因为身体的所有状况都会通过足部问题而体现，反之，在精神充沛的状态下，就连走路都能快人几步。

孙思邈早在古时，就提出了足部护理对人们的重要性，更是提出了足部三阴、三阳穴位之重要性，因此足部的按摩护理是能够追溯历史的，正如古时候杨贵妃、曾国藩日常沐足以达到调理身体的目的。足底的按摩护理对所有人都是有效的，这是因为在足底，已经反映出了人们的身体状况，而且只要对足底的穴位进行刺激便能够促进身体健康。

二、足底按摩的功效

足底按摩的功效不仅可以延缓衰老，同时还能美容养颜，但足底按摩的功效远不止于此。其主要功效是能够排出毒素，刺激穴位，同时促进血液循环，让人们的精神越来越好，当血液循环速度越来越顺畅，便能够帮助器官疏导障碍，从而排出毒素。在每个人的足底都有很多穴位，因此足部也被称之为是我们的第二心脏，按摩足底的过程不仅仅是在刺激每个穴位，更是在保护我们的心脏。

虽然足部与我们的心脏相隔甚远，但是实际上人们的身体系统都是两两相连的，因此在按摩足部的时候也能够保护心脏。血液是否循环对一个人的健康而言是极为重要的，当血液循环受到阻碍时，身体也会出现各种各样的问题，有的是小病，有的是大痛。因此按摩足底，促进血液循环极为必要，更何况在日常生活中，我们通过简单的手法便能够令自己身心舒畅。

三、做到护足不畏老

日常生活中，我们能通过按摩达到护足不畏老，但在按摩过程同样要注意各种事项，尤其是在女性特殊时期以及孕妇都不建议进行足底按摩，如若按摩手法不当，还可能因按摩而引起不必要的问题。护足不畏老是要在正确的按摩手法下进行合理调理，比如在睡前进行半小时的按摩，让整体的身心都达到放松状态，一方面是促进睡眠，一方面是能够帮助身体调理。日常按摩时更应注意时间，比如在饭后不要进行足底按摩，按摩后也不要受风，不然的话，既无法达到按摩效果更可能影响身体健康。

养生并非能是在日常生活中，我们更是可以通过各种各样的方式对自己的身体进行呵护，就像足底的按摩护理，不仅操作简单，而且对人们的益处更是只多不少。综合而言，足底的按摩护理有着极多功效，而且可以通过按摩缓解精神压力，帮助身体回到正常作息，除了按摩之外，更是可以日常沐足进行进一步护理。

作用：足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

家庭足底按摩的好处：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

脚底按摩的手法

1、指颗滑按压法

握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。

适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，此为（按）的手法。同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。

2、指腹推压法

以手指腹（主要是拇指指腹）来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为（摩）的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。

3、指侧夹压法

手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧位置，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激。

以上内容参考：百度百科-足底按摩

以上内容参考：人民网-脚底三大穴位按摩效果好

按摩足底的好处有很多，最明显的就是以下这几点。

一、预防颈椎病

现在很多白领都有颈椎病，原因也是伏案工作所致，在工作忙碌的情况下，一坐就是一天，颈椎常常得不到适当的休息，所以颈椎病出现的概率也会更大。而据研究表示，脚底有些反射区，只要通过按摩便可达到兴奋的功效。而力度在一开始可以较轻，但随后可以慢慢增强，按摩的时间大家可以自行选择。最好是在早晚进行一次，每次20分钟左右便可，相信再坚持几周之后，颈椎病患者会发现意外的效果。

二、治失眠

现代人的压力越来越大，白天有忙不完的工作，回到家里还要面对家庭的压力。所以很多人在晚上会出现睡不着的症状，当失眠症状比较轻的时候，我们就可以采用足底按摩来达到治疗的效果。在睡觉之前可以将足底朝上，然后用拇指按摩涌泉穴，按摩次数在100次左右便可。相信在一段时间之后睡眠质量就可以得到改善了，当然一些严重的失眠，还是应该通过医生来治疗。

三、防癌排毒

据研究表明，人的口水对于癌症有预防作用，而在我们按摩足底涌泉穴的时候，口水就会一直流出，这对于身体是有很多好处。另外在按摩好了之后我们可以喝上一杯冷开水，这样也可以起到排毒作用。

当然足底按摩也有一些禁忌，比如说经期不能按摩，在按摩时也应该避开一些骨头突起的地方，另外高血压以及心脏病的人最好不要进行脚底按摩。