海参小米枸杞红枣粥功效，海参小米枸杞红枣煮

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一1、海参和枸杞红枣是可以煲汤的，因为三者之间并不相冲

2、海参煲汤最好是汤煲好后再放海参，因为海参久煮会破坏其营养，所以汤煲好后放入海参再煮10分钟作于即可

3、食用海参禁忌：

海参以清淡吃法为主，怕油

海参不能与醋、甘草同食，酸性会破坏

吃完海参后不能马上食用酸性水果，如葡萄、山楂、青果等，否则会引起腹痛

成年人每天食用量建议是水发海参的30-50克

小米红栆枪枸杞海爹能一起熬粥。小米有养胃，红枣补血，枸杞补冐，海爹去湿火，这几类食物在一起熬粥，也是最好的选择。

海参大枣小米可以一起煮汤/粥喝。

材料：泡发的海参、小米、桂圆，莲子，百合、红枣，枸杞  

制作方法：

1、准备好所需材料，小米提前用清水浸泡2小时。

2、红枣去核、百合用热水泡发备用。

3、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开，中火煮至小米成熟后关火。

4、将煮好的海参粥盛入碗中，直接食用即可。