燕窝海参泡水喝的功效，海参炖燕窝的做法大全

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是真的，燕窝海参中富含丰富的营养物质，对人体有好处，经常吃，可以养颜美容。

燕窝里面含有一种叫表皮生长因子的物质，它可以促进细胞再生，对我们受损的皮肤有很强的修复作用，特别是手术留下的伤口，它能促进愈合。另外燕窝还能影响着我们的肌肤老化，防止细胞衰老，所以经常吃燕窝的人，可以延缓衰老，保持年轻态。

燕窝不仅含有很强的抗氧化剂，能防止衰老，同时经常吃燕窝的人，还能提高自身的免疫力。因此坚持吃燕窝的人，会有意想不到的效果。

我们人到了一定的年龄，皮肤就会变得暗淡，粗糙，没有光泽，这是因为胶原蛋白的流失，而海参里面含有丰富的胶原蛋白，而且很容易被人体吸收，所以海参在养颜美容这一块也是可以发挥巨大的作用，它可以让我们的肌肤保持年轻的状态，恢复弹性，同时有祛斑，紧致肌肤的功效。

所以爱美的女士，可以经常吃海参，可以有效的预防你脸部肌肤的老化，从而达到养颜美容的效果。

海参的吃法很多，可以直接吃，也可以加入汤料里一起炖汤喝，营养丰富，如果你此时正在减肥，那建议你早晨的时候吃比较好，而且最好不要炖汤，因为汤里的脂肪比较多，不利于减肥，建议直接食用，或者煮粥吃也可以。

无论是燕窝还是海参都是营养丰富的食品，但是需要一个坚持的过程，并不是你吃一次两次就有效果的。

燕窝的功效是：补虚劳，养胃阴，润肺和中。入胃、肺。是：补肝肾，填精养血润燥。这两个比较补，不建议放在一起吃。

不需要同一时间食用,燕窝和海参的功效很多是相同的,只不过男士更适合吃海参,因为海参内含精氨酸,有助那方面,呵呵~女人想美容的话就吃燕窝即可,孕妇的话,不要补太多了,如果你是阴寒体质,千万别吃燕窝,不好的,一般体质隔天吃干燕窝3-5克或半瓶即食燕窝即可.另外注意燕窝和海参别贪便宜,一定要买纯天然的,燕窝要买整盏的,别买燕饼或燕丝,杂质太多,也易被参假,不要买药厂出的燕窝,他们会在燕窝里放些配方,感觉见效快,可是...是药三分毒,越天然越好呀.还有就是应该多吃水果蔬菜,这样营养才均衡,燕窝海参之所以贵,大部分原因是因为稀有,再加上精美的包装,剩下的价值你可以想一想,不要放大的去想它们的功效,不然会有点失望哦~~

对于沿海地区的居民来说，海参是他们日常选择的食材之一，在很多家庭的餐桌上都能看见海参的身影，无论是用于清蒸还是红烧，都有其不同的风味。多吃海参对人体的肾肝等功能也有着非常显著的功效，而燕窝作为一种十分珍稀的食材，和很多食物搭配在一起都能发挥其不同的功效。那么海参和燕窝可以一同食用吗？

燕窝和海参是可以一起吃的，可以炖汤，也可以和其他食材一起熬粥，炖汤都是可以的。

燕窝被誉为“美容基因”，因为其含有的表皮生长因子可刺激细胞分裂、再生，能使皮肤光滑、有弹性。所以准妈妈吃燕窝，等于一人吃两人补，对妊娠期间多色斑、面色晦暗能起到很好的调节作用。燕窝性平味甘，《本草再新》载燕窝大补元气，润肺滋阴。《本草从新》载燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。《本经逢原》载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。因此，食用凉补的燕窝不会出现上火、湿滞或过凉等副作用。感冒期间是唯一我们不建议食用燕窝的时期。不同体质的人只要注意搭配燕窝时不要搭配不适合自己体质的食物就可以了，如体热性的人不要将燕窝配高丽参，体寒性的人不要将燕窝配冷粥等。体弱者可适当延长一些炖煮时间以利吸收，但也不能延长太久，那样会使燕窝溶掉。

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。

燕窝的功效与作用而海参，因为含有丰富的铁和胶原蛋白，具有生血、养血、补血的作用。“对于刚刚生完孩子的产妇，或者是在怀孕期间，有轻微贫血的准妈妈，可以考虑进补海参。”另外，担心自己产后母乳不足的准妈妈，也可以通过进食海参，保证乳汁充盈。

燕窝的作用

1、燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。

4、燕窝性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有神奇效果。

可以的。

燕窝和海参都是典型的高蛋白，低脂肪食物，两者都含有超过50%的蛋白质，18种氨基酸，且脂肪含量很低。因此这两种东西对提高身体免疫力都有帮助。

拓展资料：

海参，属海参纲（Holothuroidea），是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。中国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用。

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。生活环境决定海参品质。

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

参考链接:百度百科_海参百度百科_燕窝