冰岛海参斑功效,冰岛海参斑鱼的做法窍门
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这是斑。 解冻外皮;用约80度的热水反复浇淋外皮,大的棘刺用手拔掉,小的,用钢丝球搓干净(只有烫过的地方才好处理,所以热水浇淋的时候最好表皮都浇到);
2将鱼切段备用(恨我们家锅,要做条鱼,大了直接没招儿);将要蒸的部分加适量盐和料酒,放上葱姜片,腌渍约15分钟;开水后上屉,大火蒸约8分钟,取出倒掉多余汤汁,浇上蒸鱼豉油;
3将食用油1大勺烧热后浇到鱼身上即可,点缀葱姜红椒丝(可以不浇热油,蒸好后的鱼,淋少许寿司酱油,这样更清淡)。

4海参斑,浑身是宝,皮质肥厚口感堪比海参,富含胶原蛋白,一根主刺含钙量奇高,生活在冰岛的冷水深海鱼。
5鱼肉色雪白,甘香肥美,口感滑嫩,鱼骨软,含钙量高,鱼皮软硬适中,宛若海参。海参斑含有丰富的不饱和脂肪酸“OMEGA-3”可以降低胆固醇,有助于防止癌症,溃疡性结肠炎及关节炎,是深海鱼油主要原料。
海参斑
又名:浪浦斯鱼、海参鱼、圆鳍鱼。鱼皮像甲鱼的裙边,胶原蛋白的含量高,鱼肉嫩滑,不饱和脂肪酸的含量高,骨头含钙量高。
肾功能不全或者是肾脏不好的人,最好不要吃。另外儿童也最好少吃。
由于海参斑鱼里面的营养物质特别的丰富,如果大量吃,可能会增加肾脏的负担加重病情,脾胃虚弱的人最好也少吃,避免加重胃肠道负担,引起便秘或者是胀气。
海参斑鱼作为海洋中的一宝,说是捕捞者的最爱,一点也不过分。再加上营养价值屡受众人称赞,自然而然,它就是一珍品。
海参斑鱼产於冰岛及其北极和北大西洋两岸的冷水海域。生活在海底150-200米深处。平均成长期为6年。鱼种属于珍贵的稀有品种。纯天然野生,无污染。
其主要特点是鱼油含量高。 作为海洋珍品,海参斑鱼有三最:鱼皮最厚、鱼肉含油最高、鱼骨含钙最高。
鱼皮,一向是胶原蛋白的最佳补充者。海参斑鱼的鱼皮,占据了鱼重量的三分之一,是不可多得的胶原蛋白,适合红焖、煮汤、清蒸,同时它也是美容中的食补佳品。
其鱼肉鲜香嫩滑,富含天然的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、软化血管、防癌抗衰老的功效,因此,人们称之为血管的清道夫。
中老年人食之,可预防中风和老年痴呆症、心脏疾病的发生。海参斑鱼只有一根软骨,鱼骨软脆,无疑是妇女儿童补钙的最佳选择。
从皮到骨,一身全是宝,也难怪海参斑鱼如此多人爱吃。不管男女老少,它都能给予你最大的营养。
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