13岁吃海参的功效与作用，13岁吃海参的功效与作

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丰富、均衡，其中许多是儿童生长发育所必需的物质，儿童可以吃，但要注意过敏问题。

海参含有丰富而平衡的营养成分，其中许多是儿童生长发育所必需的。如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等，它能改善食欲，促进生长发育，元素钙、铁、锌、多种维生素等对增强记忆力、促进生长非常有用。你可以适度饮酒，但要注意孩子们对吃海参过敏。

海参对儿童的益处

三岁以上的孩子可以服用。除了改善体质外，海参中的牛磺酸和锌元素对促进儿童大脑和其他重要器官的生长发育也有明显的作用。它还可以改善儿童部分性厌食症，促进儿童智力发育。不建议3岁以下婴幼儿服用。不适合服用含有肠道和鸡蛋的产品，因为它对儿童性腺发育有刺激作用，允许发育和早期成熟。

海参对儿童的好处

鸡汤三鲜菠菜

【食疗效果】菠菜味甘，性清爽，具有滋阴、燥燥、补血止血的功效。鸡柳、虾、海参都有益气、补益等功效。

【配料】菠菜250克，鸡肉片，虾，海参20克，食盐，美酒，胡椒粉，生粉，沙拉油，适量鲜汤各一份，葱，姜各一份。

【制作方法】鸡肉片和虾，用食盐、美酒、生粉和胡椒粉拌匀，然后在热锅中漂白成熟。清汤和调味料炒锅。平底锅后，把菠菜煮到成熟并取出。把汤放在盘子里。油炒后，在葱羌姜中，汤的香味、香料和开国赋形剂几乎都有味道，喷在菠菜上后。

【操作要点】施胶时，生料粉用量不宜过多。漂白应与温水一起使用，以保持鸡肉片和虾的张力。菠菜可以生的漂白，而且必须是小菠菜。

【特别提示】本品适合幼儿及有一定咀嚼能力的儿童使用。它也适用于高血压、头痛和贫血的人。

可以，但应该适量，可以每隔一天吃一只。

13岁孩子基本发育成熟，如果体质相对虚弱，可以吃一些海参滋补身体。

孩子吃海参一方面要控制量，不宜多吃，每隔一天吃一只就可以。

第二要控制好海参品质，不要吃一些不安全的添加海参，要选择具备正规资质的底播野生海参食用，才能起到滋补身体的作用。

可以的，海参具有改善体质、增强免疫力的作用。13岁的女孩子处于青春期，理论上来说，无论是消化能力还是免疫力等都达到最佳状态，但很多女孩子为了苗条身材而盲目节食，导致体质变差、免疫力下降，所以这个阶段的女孩子吃一些海参是很好的。

13，14岁小孩可以吃海参。

一般孩子在三岁以前都不适合吃海参，因为海参的营养价值很高，这样可能会让孩子身体中的营养不能够消化，反而对其肠胃发育没有好处，所以建议最好不要过早的给孩子吃海参，如果想要给孩子补充营养的话建议最好给孩子吃一些骨头汤之类的含钙量不较高的，这样也能够有利于孩子的骨骼生长，对孩子的身体也是很有帮助的，除此之外就是不要过早的孩子增加太多辅食。如果是十二三岁的小孩是可以吃海参的这个时间不仅是可以提高免疫力的，而且还可以补肾，所以选择来吃是完全可以的。作为家长需注意一个问题就是在做海参的时候一定不能加醋，海参中加过醋之后营养就会大打折扣，所以一定要注意这一点。小孩吃的时候千万别吃的太多，一个海参分几天吃完就行。

1.促进发育增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

2.美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。

3.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度，抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分，延缓衰老。

4.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

5.降三高

调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善

6.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。

8.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。

青少年常吃海参有助于长高。

人体发育长高除了幼儿期比较快，第二个关键阶段就是青春期，这一时期也被称为身高突增期。我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3-4年，因而有专家建议，家里有12-13岁的女孩，或14-15岁的男孩，建议在春天持续吃一段时间的海参，对于孩子长身体是很有帮助的。

优质海参的蛋白质含量不仅高，而且几乎不含胆固醇，肉质细嫩、易于消化，非常适宜儿童及体质虚弱的人吃。

扩展资料：

现代科学研究证明，海参是一种营养价值极高的食品，每100克优质海参中，含蛋白质15克，脂肪1克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分。

需要注意的是幼儿不能吃海参：海参中的蛋白质以胶质蛋白为主，这种蛋白很难被婴幼儿完美的利用吸收。因此，对于小孩来说，海参的价值很低。不过，身体虚弱的儿童可以适当的吃一些，可以起到很好的滋补作用。

参考资料来源：凤凰网-海参里的优质蛋白有助长高

参考资料来源：人民网-海参有哪些食用禁忌？ 哪些人不能随便吃海参