海参煮青菜，海参 青菜

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海参+猪蹄 产后催乳海参炖猪蹄，是一道家常菜，也可以促进产后恢复，催乳，提高母婴免疫力。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可。海参+红枣 补血安神，滋润五脏经期用适量红枣加冰糖炖海参，能起到补血益气的功效。

海参30克，粳米60克，葱、姜、食盐各适量。制作步骤 海参用温水泡发，去内肠，剖洗干净，切成小块。切片煮烂后，与粳米同放入锅内，加水与调料，同熬成粥。做法二 食材准备 米饭，海参，虾皮，青菜，胡萝卜，鸡蛋。

这个海参小米粥有利于清热润燥，老人喝可以补充蛋白质、海参素、牛磺酸等多种氨基酸；小朋友可以补充钙、铁、锌以及多种维生素。

煮小米的同时我们把提前解冻的海参切一下，再切一点姜丝，小葱也切一下放在一旁备用。小米煮成粘稠的小米粥时，加入海参、姜丝再煮10分钟左右。

1、烧：锅中放入油和大葱段，小火慢慢炸出香味。锅内加入蚝油、生抽，用铲子搅匀。加入清水、放入海参煮开2分钟。并加入盐和糖调味。

2、先把海参清洗干净。把葱白切断、葱叶切断。把油菜在锅中焯水捞出备用。把海参在锅中焯水捞出备用。锅中热油，把葱叶、葱段在热油中炸出香味，这样就做好葱油了。并把葱叶捞出放入热水，做一个葱水。

3、将发好的海参洗净，顺长向切成抹刀片，大的片成3片，小的片成2片；玉兰片洗净，切成片；冬菇洗净，去蒂，破开；香菜，洗净，清毒。

4、海参的做法如下：海参粥 材料：糯米100克、 小米5o克 、海参（水浸）30克、 桂圆5粒。做法：桂圆肉洗净，冰糖打碎。糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

你好，我们这边的皖鱼价格是20元左右一斤的，具体的价格你也就可以去市场那边看一下。

广东中山市的脆肉鲩价格为9元/斤，广州市增城区 的脆肉鲩鱼苗价格为0.62元/条。以上均为参考价，具体以当地价格为准。

肉菜市场脆肉鲩零售价每500克/20元左右，批发价每千克13元。

不同。普通皖鱼跟脆肉皖不同价格。皖鱼是鲤科草鱼属的淡水鱼，鲩鱼指草鱼，是一种淡水鱼，属于鲤科草鱼属。脆肉鲩的价格比普通皖鱼的价格会贵上一倍，但地区不同价格也不同。

可以买到，可以水产市场去买，所谓的“脆肉鲩”，并非新的物种，生物学意义上仍然属于草鱼。

长期喝海参小米粥可以起到强基固本、增强抵抗力。

进补海参小米粥可以提供人体所必需的18种氨基酸，提高免疫力增强体质，这是海参最基本的补养功效和作用，也是大多数人养生吃海参的原因所在。

所以，海参和小米是绝配，隔三差五来一碗，补脾养胃，家人多吃身体好 【海参小米粥】食材：海参6条，小米一杯，葱2棵，鸡精少许，盐少许，食用油少许。烹饪方法：步骤一：首先把所有食材都准备好。

海参+猪蹄 产后催乳海参炖猪蹄，是一道家常菜，也可以促进产后恢复，催乳，提高母婴免疫力。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可。海参+红枣 补血安神，滋润五脏经期用适量红枣加冰糖炖海参，能起到补血益气的功效。

海参小米粥可以叫海参粥，下面来看看：海参小米粥可谓是一大补品，算是高补类的食物。

海参30克，粳米60克，葱、姜、食盐各适量。制作步骤 海参用温水泡发，去内肠，剖洗干净，切成小块。切片煮烂后，与粳米同放入锅内，加水与调料，同熬成粥。做法二 食材准备 米饭，海参，虾皮，青菜，胡萝卜，鸡蛋。

放1小勺盐进去搅拌均匀。步骤6/9 放1勺猪油进去搅拌均匀。步骤7/9 关火，加点鸡精，海参小米粥煮好了。步骤8/9 盛出海参小米粥，撒上葱花、枸杞装饰。

这个海参小米粥有利于清热润燥，老人喝可以补充蛋白质、海参素、牛磺酸等多种氨基酸；小朋友可以补充钙、铁、锌以及多种维生素。

再加上适当的姜丝调味，整个小米海参粥的味道柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。有很多人认为，吃海参不如吃鸡蛋，因为鸡蛋也含有蛋白质，而且价格更便宜。但事实上，海参完全可以和鸡蛋一起吃，还能补充两份蛋白质。