空腹能吃海参吗，空腹吃海参的功效

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你好！海参最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。经济条件可以，最好是冻干海参，前提是那种颜色接近海参原色的，形体饱满的，如果是那种颜色发白，参体干枯的就不要食用了。

一般食用海参的最佳时间是早晨空腹时，此时海参容易被消化，营养容易被吸收，而且也不会流失。所以，早上起床空腹是最适合吃海参的时候。而且一年四季都可以吃海参，但是由于加工的问题，通常秋、冬季才能吃到。

早晨空腹时食用海参为宜，其是因为人体内的营养物质经过一夜的代谢基本已经消耗完毕，这时胃肠处于空虚饥饿状态，而海参具有润肠通便、益精血、补肾气等一系列功效，所以在这个时候食用海参消化最好，吸收也最好，能起到很好的保健养生作用。

1、不同的人群吃海参的最佳时间不一样，以孕妇及哺乳期妇女为例，孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参；哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。

2、建议在早晨空腹食用海参，每天一只即可；建议海参用碱水泡发后再食用。因为空腹时食用海参不仅可以通过胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用基本不会流失。

3、一天中什么时候吃海参最好 我们知道一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早上对我们一天来说非常重要，营养专家建议我们一般在早上空腹食用海参。

你好！海参最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。经济条件可以，最好是冻干海参，前提是那种颜色接近海参原色的，形体饱满的，如果是那种颜色发白，参体干枯的就不要食用了。

早上空腹吃海参好，因为在早晨的时候食用海参，更容易让其中的营养物质被身体吸收，还能够促进胃肠的消化吸收功能。

可以根据自己的体质空腹吃海参的。若脾胃亏虚，寒湿较重的人不能空腹吃海参，适当的吃海参对健康有利，不但补充营养，还可以增加抗病能力，也有抗癌的作用。海参被称为海人参。

是的，早上空腹吃海参是很不错的。一般是起床洗漱后吃，这样能最大的吸收海参的营养，成年人建议吃水发海参30-50克即可。