青春期吃海参，青春期吃海参的好处

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作为营养滋补品，海参一直都是很受人们欢迎的一种产品，不过在大部分人眼里，海参应该是专属于中老年人的，毕竟老年人的身体比较孱弱，体质也更差，经常吃一些补品对他们的身体健康有一定帮助。其实，海参并不仅限于老年人才能食用。那么青春期的可以吃海参吗？

一般对青春期的孩子来说吃一些海参是可以的，吃些海参对身体发育是非常有好处的。因为现在青春期女孩正是身体发育的时期，需要很多营养。含量非常丰富并且非常容易消化，不过也需要注意适量食用，因为过多的食用可能会容易上火。

另外，这时候的孩子身体处在青春期快速发育之间，如果吃太多海参，也可能会导致孩子出现营养过剩的情况。适当的吃一些好处还是比较多的，比如可以促进孩子身体更好的生长发育，也可以增强体质，从而抵抗多种高发疾病，但是家长一定要注意度，任何东西过度了都是不好的。

正常来说，如果是比较小的儿童可以每周吃1-3次海参，青春期的孩子则可以适当的增加几次，不过需要注意每次吃的量不要过多，一般吃三分之一或者是二分之一就可以了，吃太多孩子的身体也是没有办法吸收的。

14岁男孩可以吃海参的 。海参作为海产品，其中含有碘比较丰富，对促进甲状腺的合成作用非常明显 。海参丰富的蛋白质和氨基酸，能为机体补充非常好的优质蛋白质 。适当的食用海参对肾脏和肺 有很好的滋补作用 。

但是注意，人工养殖的海参吃的是人工饲料 ，一年就催熟了 ，对身体其实没有什么好处 ，养殖的海参还有很多激素对人体有害 。所以如果是人工养殖的海参， 最好不要给14岁男孩吃 。

青春期男性可以吃海参，海参营养成分相当丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、锰和多种维生素，可以提高机体免疫力，减少身体疲劳。尤其学习压力较大的青少年患者，食用后有利于身体的健康。青春期男孩吃海参还可以促进雄性激素分泌，有利于身高和生殖器官的发育。在吃海参时，建议患者适量食用，应隔日食用，有利于身体的健康。

发育期的女孩子可以吃海参。

海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。

在干品中黑乳参蛋白质含量最高达91.20%，其它种类多在80%左右；梅花参脂肪含量最高达3.7%，其它种类多在1%以下；刺参糖类含量最高达13.2%，其它种类均在3%以下。蛋白质是生命活动的物质基础，也是构成人体的主要物质；脂肪和糖类则是人体主要的能源和热源。

幼儿不能吃海参。海参中的蛋白质以胶质蛋白为主，这种蛋白很难被婴幼儿完美的利用吸收。因此，对于小孩来说，海参的价值很低。不过，身体虚弱的儿童可以适当的吃一些，可以起到很好的滋补作用。

扩展资料：

挑选好海参：

1、外形完好无损。挑选海参必须保证外形没有损伤，这样才能保证海参的品质。不完整的海参可能是经过加工将腐败部分除掉以后剩下的。

2、外观端正。体形干瘪歪扭、肉刺倒伏的海参说明捕捞时间很长了，这样的海参可能会发生病害，容易被微生物污染发生变质。

3、没有杂质。有些加工厂为了牟取暴利，采取往海参腹中填充沙子、食盐或明矾的手段来增加海参重量。所以挑选海参时一定要仔细检查是否有杂质。

4、看干燥程度。有些商家为了谋取私利，在海参中掺入过多的水分，这不但增加了海参的重量，而且水分含量过高不利于海参的保存和保质。干燥度达标的海参，合理保存保质期能够达到3年以上。

5、看色泽。优质的海参颜色黑亮，颜色发白的海参是经过特殊加工的，其品质已经大打折扣。

6、尝味道。淡干海参有一种海鲜的味道，而盐干的海参则是咸味，糖干的海参有甜甜的味道。

参考资料来源：百度百科-海参

参考资料来源：人民网-海参有哪些食用禁忌？ 哪些人不能随便吃海参

参考资料来源：人民网- 吃海参要注意这5点