加州海参，加拿大海参食谱

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被称为“四大海味”的海参，自古便是名贵的食材。不但口感独特，味道鲜美，还具有补肾益精、增强体质、延缓衰老、改善记忆力等保健功效。海参中含有的海参素、海参粘多糖等更具有很强的抗癌杀菌的能力，广受人民的欢迎，被誉为世界八大珍品之一。被赋予传奇色彩的海参是一个在地球上存在了六亿多年的神奇海洋生物物种。在浩瀚的海洋中，海参家族可称得上是十分兴旺的家族，目前已经发现的海参有1100多种，其中可供人类食用的有40多个品种，主要以刺参、梅花参、白尼参、辐肛参最为常见。由于海参的滋补功效，海参已经成为百姓的日常食补保健品，而由于海参资源的有限性，特别是大连地区的刺参，由于其较高的滋补功效，成为全国食参族们追捧的对象。而一些加工商甚至是品牌企业，纷纷用南方甚至是国外的海参代替辽刺参进行销售，因其超高的加工工艺，让食参族甚至是海参行家都很难辨别。为了让广大食参族增加对海参的了解，小编特收集了多种世界海参的种类，向食参族们介绍奇特缤纷的海参世界。刺参——质量最好的海参原料产地：大连/山东/日本/朝鲜/俄罗斯等地 因背部长有四至六行纵刺而得名。刺参又名海鼠、海瓜，体壁厚而软糯，是海参中质量最好的一种，被誉为“参中之冠”。刺参含有一些特有的活性成份：海参素、酸性粘多糖、肽类等，这些成分能够延缓衰老、防止动脉硬化、预防和治疗肝脏疾病、对糖尿病以及癌症等都具有很大的作用。刺参中品质最好当属辽东海域大连的辽刺参，可谓刺参中的臻品。据《本草纲目拾遗》中记载，“辽东产之海参，体色黑褐，肉嫩多刺，称之辽参或海参，品质极佳，且药性甘温无毒，具有补肾阴，生脉血，治下痢及溃疡等功效”。梅花参——体积最大的海参 原料产地：分布于西南太平洋，我国产于西沙群岛。 梅花参是海参纲中最大的一种，体长可达l米。背面肉刺很大，每3-11个肉刺基部相连呈花瓣状，故名“梅花参”。又因体形很象凤梨，故也称“凤梨参”。常栖息于深3-10米而有少数海草的珊瑚砂底。它体大肉厚，是中国南海的食用海参中体积最大的一种。黄金刺参 原料产地：美洲 黄金刺参又名黄金刺、刺，是刺参的一种。它的颜色较浅，加工后的干海参呈现出黄色，如同黄金的颜色一样，故而得名。发好后的黄金刺参肉质莹白、口感粘滑。绿刺参、花刺参 原料产地：主要分布于海南岛、西沙群岛。绿刺参又名方柱参，体呈四方柱状。生活时全身为浓绿、墨绿或稍带青黑色，肉刺的顶端为橘黄或橘红色。花刺参俗称方参、白棘参。体略呈方柱形，体色变化很大，有深黄色带深浅不同的橄榄色斑点，黄灰色带浅褐色的网纹或浓绿色的斑纹等。绿刺参与花刺参是南海产的重要食用海参之一，肉质较软而嫩，因此采捕后如不及时加工很容易腐烂。红参 原料产地：东北亚地区（黄海北部海面、日本海、北海）及、白令海峡，在美国阿拉斯加也有少量分布。 红参颜色区别于其它海参的灰色、黑色、青色，通常呈淡红色，橙黄色等，因色彩鲜艳故得名红参。目前世界上出产红参的国家很少，日本、朝鲜、俄罗斯远东、美国阿拉斯加均有少量红参捕捞，国内市场上的红参多为日本进口，因此很多人把红参错误的归类为日本的关东参。美国红参 原料产地：美国阿拉斯加和加拿大北部 又名红海参、加州刺参。美国红参是产于美国的一种中型海参，分类上属刺参科。该种海参正常个体可达40--60cm，主要生长于北极附近，如美国阿拉斯加和加拿大北部，为北极刺参的一种。美国红参纵行肌特别发达，其部分蛋白质与粘多糖含量与刺参相近。乌爪参 原料产地：南美洲太平洋沿岸乌爪参产于南美洲太平洋沿岸少，营养丰富，蛋白质含量、海参粘多糖等活性物质高，富含海参皂甙、维生素和硒等微量元素，优质脂肪含量高，不含胆固醇。乌爪参是世界上多糖含量高的少数海参种类之一，适合温补食疗，营养保健。北极海参 原料产地：中北美洲北极海参（也有人曾称为大西洋海参）产于北大西洋新斯科舍省海域，近年来产量呈下降趋势，当地渔民是采用拖网的捕捞方式捕获的，不是潜水员潜水捕捞，因为北极海参生长海域人迹罕至，原住居民没有食用北极参的习惯，且近些年人类才能够进入这片海域（以前没有航道），所以北极参的参龄一般达到极为罕见的10年以上。而现在市面上许多“北极海参”根本不是产自北极，实际上都是产自南美洲的小黑参。白乳参白乳参又称白瓜参，白尼参等。它体型肥胖，前后两端基本上一样宽，和冬瓜很像，海参底子为白色或浅黄色，背面呈浅黄褐色，前后各有一块赤褐色横斑，所以也被人称作“二斑参”。白乳参是一种大型食用海参，肉质厚嫩，味道也很不错。八角参 原料产地：美国,北大西洋的美国西岸 又名LollyFish、八刺参。八角参是美洲野生海参，属于刺参的一种，因其身上有八根刺，故而得名，此种海参肉质特别厚，涨发率高。澳洲秃参 原料产地：澳大利亚 澳洲秃参学名糙海参，产自澳大利亚东北海岸由新几内亚岛、所罗门群岛、新大不列颠岛等南太平洋海岛和围成的原生态深海海域，因其肉质厚，经煮熟去皮后呈光秃状，故又称秃参。澳洲秃参产地居民没有食用海参的饮食习惯，海参资源极其丰富，价格十分低廉。是物美价廉的天然保健食品。光参也称“瓜参”，瓜参科。形似刺参。通常灰褐色，但也有暗褐、浓紫或黄白色的。体壁肉质，表面柔滑。口的周围有触手10个。栖于海中。可供食用。黄玉参 黄玉参是光参所有品种中品质最好的。黄玉参的主产地在南海，圆筒形，腹面略平坦，土黄色，背部有许多疣状突起。黄玉参皂甙含量参高，酸性粘多糖适中，药用价值比较好。白底辐肛参、黑乳参 原料产地：主要分布于西沙群岛。 白底辐肛参又名白底靴参，因其干制品背面黑色而腹面为白色，似鞋底，故有此名。因其皮肤肌肉囊发达，干制品质量良好，是南沙群岛等海域的一种大型食用海参，但产量较低。黑乳参又名乌元参，体黑色有白或黄白小斑点，两侧有数条横线和乳状突起，肉质良好。糙海参 原料产地：分布于广东、广西沿海。又名明玉参，俗称白参。体色变化很大，背面为暗绿褐色，并夹有少数黑色斑纹，沿着背中线的颜色一般较深，而两侧较浅，至腹面逐渐变为白色。栖息于海藻丛生沙泥底的滩涂上，是我国南方重要的食用海参之一，也是一种易于养殖的品种。海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效，在古代被赋予神奇色彩，当代中医理论和现代科学理论揭开了海参的“秘密”，证实了海参对强身键体以及对多种疾病拥有很好的医疗价值。但是综合比较，位于环黄、渤海的北纬39度海域的海参肉质厚、刺饱满、口感好、营养价值高等深受全国消费者的喜爱，黄渤海海域出产的辽刺参早在清代就被尊为上品，驰名中外。而且作为唯一进入药典的海参，明代就被收入本草，所以在购买食用海参时一定要辨别清楚纯正的辽刺参。四、价格走向

干货海参在国际和国内市场价格依品种（分为高、中及低等级）、大小和质量而有所不同。在热带品种中，糙最高，lollyfish最低。未加盐干货比加盐产品贵30%。

白海参又名白玉参，在自然界极为稀少，是刺参某种遗传变异而成的，数量极为稀少。 基本信息 20万只海参当中只有一只会因基因突变而变成白色。白海参除了体内的硒元素明显高于普通...

阿拉斯加红参又叫巨型红海参，因体型巨大和体表红色而得名，简称红参。 产自阿拉斯加，这里是美国最大的海鲜生产和出口基地。 分布范围 加州（墨西哥）北部和西部到阿拉斯加湾的许...

黄玉参是光参中品质是最好的，主要产于南海。价格在几百块不等。 形状特点 颜色原味土黄色，干货偏白，形状是圆筒形，背部有许多疣状突起，服面略平坦。黄玉参皂苷含量比比刺参高，...

海参分为光参和刺参两大类，乌参是光参的一种，又名乌圆参、开乌参、黑乳参、大乌参。 分布 分布于西太平洋海区。我国分布于南海诸岛、西沙群岛和海南岛海域。 形态特征 通体光滑...

新西兰海参地处低温寒冷的南极海域，生活在水下70米深处，所处环境常年低温（5-14摄氏度），导致海参生长缓慢，生长周期长。使海参的肉质更加细腻肥大，口感更耐嚼更有弹性。纯...

中国的进口海参种类较多，质量品质也有好坏。

进口海参分为加拿大北极参、小有刺参、梦贝海参、美工红参、澳洲秃参、俄罗斯刺参、美国红参、意大利海参、欧然海参、博年海参、乌克兰刺参、南美海参、加勒比海参、阿拉斯加红参、加州元宝刺参、土耳其黑刺参米刺参、地中海刺参、日本关东刺参、乌爪海参等等

国内卖的比较好，吃的比较多的是加拿大北极参，在购买进口海参时，需要从口碑好的品牌或者专业的售卖点挑选，并掌握一定辨别海参的能力。

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关于海参的常识

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海参常识十问

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目前我国的海参消费十分旺盛，可见市民对海参的保健作用日渐重视，但也普遍存在着对海参认识的误区。为此，我们有幸专门访问了刚从美国短期回国的美国西北大学的丁鑫博士。丁博士从事海参研究多年，到美国后与其导师一起从海参中分离到多个抗癌

的成分。丁博士学贯中西，是国际上海参活性物质研究方面的著名权威之一。

一问：最近海参卖得非常火爆，吃海参能治病吗？

丁鑫博士：海参既具有营养价值，也具有药用价值。海参的营养价值是由于海参的蛋白含量较高，且氨基酸组成平衡，易于被人体吸收。但人们吃海参显然并不仅仅是因为海参的食用价值，因为还有许多食物的蛋白含量也很高且氨基酸组成平衡。人们看重海参是由于它在具有很高营养价值的同时也具有很高的药用价值。海参的药用价值是由于其体内含有大量的酸性粘多糖、海参皂甙、海参脂类、维生素等物质，所以长期食用海参确实有一定的食疗效果。一种海参含有上述物质越多，其食疗价值就越高。

不同海参中的蛋白质和酸性粘多糖、海参皂甙、海参脂类、维生素等物质的含量因种类不同而有所不同。一般来说，蛋白质含量高的价值高而食疗作用则较低，如黑乳参、茄参等。海参是食品而不是药品，不能靠它来治病，治病还要靠正规的治疗措施与药物。

二问：为什么有的海参那么贵，有的海参很便宜？哪种海参好？

丁鑫博士：海参卖得那么贵，表面原因是因为市场需求拉动了价格的提高，根本原因是人们对海参的“不了解”。

虽然我国海参养殖产业的规模是世界上独一无二的，但是国内海参药学及营养学的研究和科学普及落后，一些书本上存在许多误传，以致于有些根本性的知识被以讹传讹。百姓虽然知道也感受到吃海参给他们的健康带来了益处，但是缺乏海参与食疗作用相关的知识，所以普通百姓吃海参一方面是迷信，一方面是凭经验。日本海参每500克价格2000－4000元不等，而茄参只有25－30元每500克，两种海参从本质上讲营养价值没有太大的差别，但人们一直误认为日本海参最好，愿意高价购买。甚至有人认为茄参不是海参，有的报纸报道：“不法商贩把海茄子当成海参卖”，这说明有的媒体也不知道海茄子也是一种海参，更何况普通老百姓。

有的海参粘多糖含量高，对心脑血管有好处；有的海参皂甙含量高，对抗癌有益。海参同人参一样，如果皂甙含量高，则药用价值高，但可能味道不好，不宜作菜肴；有的含量高，如茄参和刺参，可以大量用在宾馆和家庭餐桌上，对蛋白质缺乏、营养不良有好处。

三问：如何分辨海参的质量？大的好还是小的好？

丁鑫博士：因种类、加工方式不同而不同，划分标准也不同。按食用价值分：肉质厚，皂甙含量低的海参食用价值高，骨刺小的参显得肉细口感好，如刺参、茄参、猪婆参等食用价值高。按药用价值分：粘多糖含量高，皂甙含量高，则药用价值高，如方刺参、北极海参、梅花参等。刺参体壁内虽然皂甙含量不高，但粘多糖含量高，也有很好的药用价值。因此作为菜肴，刺参、茄参、猪婆参都好，而作为药用食疗，不同的患者则适于吃不同的海参。

海参的加工方法会影响海参的质量。刺参中进口的日本海参质量最好，但国内传统的盐灰参质量差别也很大。由于我国干海参质量标准以盐灰参为准，含盐少于40％为一级海参，少于60％盐分的海参为二三级，因此，市场上出现含盐80％的海参也不足为奇了。盐灰参如果多次水煮，活性物质的80％以上都流失了，因此没有什么药用价值，用草木灰的还算好，如果用煤灰加工的海参有致癌作用。

山东有一定规模的养殖海参，但是目前山东还没有标准的干海参加工厂，山东市场销售的干海参主要产于日本。一部分盐灰参主要也是用日本海参在饱和盐水中反复水煮及通过添加氯化镁、明矾等挂盐而成。

大海参累积的营养价值高，小海参差；可市场上刺参大的反而便宜，主要是酒店里小海参好销售，所以普通百姓吃还是大海参营养价值好。

四问：刺参是最好的吗？关东参、俄罗斯参、韩国参有何不同？

丁鑫博士：市场上的刺参学名日本海参（Stichopusjaponicus），主要分布于日本、俄罗斯、韩国、中国，同是一个品种，产量日本最高，由于产地不同，肉质有差异。刺参是食用最广的海参，主要因为海参体壁中皂甙含量低，没有味道。相比之下，其他海参由于皂甙含量高，因此吃起来有味道，如方刺参、北极海参、黄玉参等，但药用价值高。

五问：市场上有很多海参，哪些海参是进口的，哪些是国产的？

丁鑫博士：目前商业捕捞的海参有100多种，在我国广州一德路和广东电白市场都有销售。我国市场的干海参95％以上是进口的。虽然一些大型超市标上“长岛海参”、“渤海海参”，其实都是日本产海参或，有的甚至将产于南美的仿刺参（Isostichopusbadionotus）标为长岛海参。市场销售的盐渍海参大多也是日本进口，大连、青岛每年都进口一定数量的盐渍海参。绝大部分海参是通过香港、韩国转运进来，走私进口的比例较高。由于有关部门不追究海参的产地，因此这为不法商人提供了空间。中国海参市场为日本提供了大量就业机会。

六问：养殖的海参与野生的海参有何不同，是不是养殖的质量差？

丁鑫博士：养殖海参的质量主要与其生长环境有关。养殖的海参因环境不同，品质有所不同。有些在优良养殖水域开放式增养殖的海参与野生海参就没有什么区别。但海参富集铅和砷的能力很强，在环境差的海区养殖的海参铅超标达到国家食品标准的1万倍以上。目前国内的所存活海参和部分干海参都是养殖的。

七问：都说干海参容易消化，活海参不易消化，对不对？哪种好？

丁鑫博士：干海参、活海参都不易消化；但活海参由于活性物质保留在体内，营养价值高，特别是海参的水肺、肠衣、性腺中皂甙含量高，因此，鲜、活海参食用最好。

八问：说海参是“海中人参”，有这么好吗？

丁鑫博士：海参和人参都含有同类的活性物质——皂甙，这是一种巧合；皂甙味苦，并有点辛辣味，有毒性，因此海参皂甙又叫海参素或海参毒素。海参皂甙是最早发现的动物皂甙，是海参主要的活性物质，具有防癌抗癌等多种作用，但一次性用量过大会有毒副作用，例如人一次性摄入皂甙过多就会口干舌燥，甚至流鼻血。

九问：只有中国人吃海参，外国人不吃海参吗？

丁鑫博士：不对！中国人吃海参是向日本人学习的。400年前没有关于中国人吃海参的记载，日本人自一千多年前就有吃海参的记载。实际上日本人、韩国人都有吃海参的习惯。欧美人确实很少吃海参。北极海参到中国之前主要用作治疗关节炎药物提取的原料或用作宠物饲料的添加剂。

十问：北极海参好吗，为什么这么便宜？

丁鑫博士：北极海参是野生的，成本主要是捕捞、加工及进口关税，因此相对便宜。

北极海参皂甙含量比刺参高，酸性粘多糖适中，药用价值比较好，对中老年人、肿瘤患者、体弱者和脑力劳动者较好，是海参中的极品。但也因为皂甙含量高，食用时会有点味道。若不希望摄入太多的皂甙，可以在发制浸泡时去除。

怎样吃海参更科学？

春夏季：容易阴虚火旺，肝阳上亢、引起失眠、痤疮、口臭等。宜进食清凉滋润的食物，如百合，新鲜水果蔬菜等，多饮水。症状明显的可服用滋阴降火的中成药，如知柏地黄丸、天王补心丹等。

秋冬季：宜进食厚味滋补益肝肾的药食，如熟地、山药、枸杞子、海参、鲍鱼等或中成药六味地黄丸、金水宝等。 。。

美国海参就是海茄子，和刺参根本两回事别上当，现在很多品牌都拿这种美国海参骗人了，其实一斤价格也就三五百

北极参属于刺参类，产自加拿大北大西洋水下30英尺左右的冷水中，该水域表层最高水温不超过14度，冬季表现结冰，终年人迹罕至，周围无工农业及人类活动的污染。生长于这样环境中的海参，体内不含任何污染物。

国内海参当属威海海参。威海海域因地形特别，是我国伸入海中最深处，三面环海，海藻品种多丰富，气候独特，所产刺参品质很高，市场价格也比较贵。

但真正野生的海参产量少，多用于内部人士自行消化，几乎不会流通到市场上。市场流通的多为幼苗深海散养或人工围海养殖方式养成的海参。

其次数烟台长岛、蓬莱刺参。地处渤海边，水质和气候较为适宜。刺参品质较佳，价格应该比威海刺参低约20%。

再其次就数以大连为代表的辽参。品质稍逊于威海海参，价格也比威海刺参低30%——60%。

刺参被誉为参中之冠。刺参品质好，食用价值高。但随着地域的不同，价值和价格差距很大。光参主产于南方，蛋白质含量丰富，但海参皂甙、海参多糖含量低，滋补价值远不如刺参，市场价格与刺参比相差10倍。

刺参属温带种，主要分布于北太平洋沿岸浅海。地理分布的北限是俄罗斯的库页岛，美国的阿拉斯加沿岸；南限是日本的鹿儿岛，朝鲜半岛。我国山东、河北、辽宁等省浅海沿岸均有分布，其南限达江苏连云港外的平山岛周围海域。垂直分布从潮间带至水深20m-30m的浅海海域。