海参密友大盘点：海参加一物，营养翻倍来

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大家都知道海参营养价值高，既可以当宴席上的压轴菜，也是滋补养生的佳品。被誉为“百补之王”不同食物与其搭配会有不同的滋补效果，选好一物搭配，功效翻十倍不止哦！今天就给大家盘点下海参的搭配密友。

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海参+小米=滋补养胃

小米是营养价值很高的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，且小米中维生素B1的含量为所有粮食之首,与海参堪称绝配，既营养又养胃，调节营养不良，防治消化不良，特别适合老年人小孩食用。早上做海参小米粥很不错哟！

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海参+鸡蛋=增强免疫力

海参与鸡蛋都是含蛋白营养较高的食品，两者搭配可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿，消除疲劳，好的做法就是海参鸡蛋羹，很大程度的保留了海参和鸡蛋营养。有助营养的吸收。

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海参+猪蹄=产后催乳

猪蹄中含有丰富胶原蛋白，是构成人体肌腱、韧带、骨骼框架的重要成分。与海参搭配营养丰富、润肠道的功能。特别适合产后体弱，有母乳喂养需求的妈妈。不得不提的是海参和猪蹄中的胶原蛋白，还有美容养颜的效果。非常适合女性朋友。

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海参+羊肉=补肾壮阳

羊肉加上海参补肾，单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。给大家推荐羊肉海参汤，味道鲜美，非常适合进补。

想要食谱的朋友们，可以在评论区给我留言哦。大家选海参的话，给大家推荐咱们大连海参网www.39haishen.com的海参是自然生长的大连底播海参，腹足密集，肉壁紧实有嚼劲，内筋粗壮有力，可以与野生海参相媲美，泡发率相当高，特别适合做 炖、煮、蒸这类的美食。口感好有弹性的同时还保持海参原汁原味。