海参骨骼发育，预防骨质疏松的好帮手

想必大家对于骨质疏松这种疾病，肯定不陌生了，骨质疏松是一种非常常见的疾病，就拿我来说，身边的很多亲戚朋友都有或多或少的都有些骨质疏松的毛病，世界骨质疏松日，对于世界骨质疏松日这一天，我就显得格外的关注了。
那天看新闻，新闻上说我国50岁以上人群骨质疏松症患病率有明显的的增长趋势。60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，而且更令人惊讶的是得骨质输送的女性尤为突出，比男性要多出百分之十左右，这一数据着实的颠覆了我之前的观点。

引起骨质疏松的原因一般是：体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、人体所需的蛋白质摄入过多或不足、钙和维生素缺乏这些都会引起骨质疏松。如果你腰背疼痛或全身骨痛，特别容易乏力，简单劳动后劳累加重，负重能力明显下降。就要小心了，有可能你已经患上了骨质疏松。
如何防治就变得非常关键了，首先要经常运动，运动是预防骨质疏松非常重要的手段，合理运动对预防骨质疏松很有帮助，尤其是老年人要坚持每天散步。此外加强人体所需蛋白质和补充骨骼所需的钙是非常有必要的。作为百补之首的海参完全可以满足蛋白质和钙的双重补充。

海参营养丰富易吸收。海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。含有人体所需的18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和人体所需的钙硒等活性成份，很好地补充骨质疏松患者所需的蛋白质和钙质的同时，还可以抗衰老，助睡眠，是非常不错的选择。

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